Stressmanagement

Der Umgang mit dem Stress wird immer mehr Schlüsselkompetenz auf dem Weg zum persönlichen Erfolg. Bei positiver Einstellung kann der Stress Energien freisetzen – oder, im Negativfall, krank machen. Ziel des Trainings ist es, für Stress-Symptome zu sensibilisieren, so dass sie frühzeitig erkannt werden, um dann einen individuellen und situationsgerechten Lösungsansatz zum Umgang mit dem Stress zu entwickeln.

Zielgruppe:

Personen, die ihr Stressverhalten reflektieren und ändern möchten

Agenda:

  • Woran erkenne ich Stress?
  • Welche Stressreaktionen zeige ich?
  • Was löst bei mir Stress aus? Welche Stressintensität nehme ich wahr?
  • Wie kann ich den Stress vermeiden?
  • Wie kann ich ihn besser bewältigen?
  • Welche kurzfristigen Stressbewältigungsstrategien kann ich nutzen?
Bewältigen Sie den Stress, bevor er Sie überwältigt